睡眠是指什么?不定地法之睡眠

  睡眠就是指一般的睡觉。「睡眠」有善、恶和无记三种。

  所谓善的睡眠有两种说法。第一种认为:为了调整身心,补充身心能量,恢复精神体力,适当的睡眠并保持警觉,这样的睡眠是善的。佛陀当年对弟子们的睡眠,就曾有“光明想”的教导,就是要佛弟子们有善的睡眠。

  不善的睡眠是指过度的睡眠,以及不修善法整天昏昏沉沉的想睡觉,还有就是打坐时睡觉,这些都属于不善的睡眠。

  所谓无记的睡眠就是正常的睡眠。

  另一种是用梦来分类:睡得很不好一直做恶梦,那就是不善的睡眠。如果在梦里去帮助别人,做善事,或是梦到很舒适很轻安的感觉,这就是善的睡眠。

  经论中常将「睡眠」和「昏沉」放在一起,属于五盖之一。因为不善的昏沉睡眠是修禅定的一大障碍。

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